Белковый коктейль для мышц |
|
Белковые коктейли для мышц сегодня популярны как среди тех, кто занимается спортом интенсивно и длительный срок, так и среди начинающих. У всех разные цели, но никто из этих людей не будет против немного похудеть, накачать и увеличить мышечную массу и сделать тело в целом более рельефным и подтянутым. Для этого приходится прибегать к различным средствам и уловкам, ограничивать свой рацион, изредка балуя себя вкусностями. Однако и среди полезных продуктов и блюд есть приятные на вкус - именно таким является белковый коктейль, приготовить который можно без проблем дома в считанные минуты! Огромное количество рецептом и различные составы с использованием самых обычных продуктов свидетельствуют о широкой популярности этого напитка. Попробуйте и вы! Для того, чтобы приготовить белковый коктейль для мышц в домашних условиях, вам потребуются:
Способ приготовления:
1. Творог с молоком смешиваем в однородную массу при помощи блендера
2. Добавляем яичный белок и снова взбиваем 3. Кладём фрукты или выливаем сироп, снова размешиваем с помощью блендера.
|
