Белковый коктейль для похудения

Тем, кто наслышан о пользе белковых коктейлей, но не горит желанием покупать различные спортивные добавки, предпочитая натуральные компоненты, полезно будет узнать, что белковый коктейль для похудения возможно приготовить в домашних условиях.

Приготовленный дома, он будет питать ваши мышцы белком, поэтому его особенно удобно пить перед тренировкой в тренажёрном зале, например. Это идеальная еда для тех, кто собирается похудеть или занимается спортом - белковый коктейль лёгкий, но питательный. Он насыщает, но не оставляет после себя чувство тяжести в желудке.

Для приготовления белкового коктейля для похудения дома вам потребуются:

• молоко,300 мл,
• 100гр творога,
• один банан.

Способ приготовления:

1. Очистите банан от шкурки и порежьте на несколько частей.

2. Смешайте банан с творогом.

3. Налейте молока.

4. Взбейте всё миксером или блендером в течение нескольких минут.